Sunde kostvaner for børn

Sunde kostvaner for børn!

Det skal stadig understreges, at der i sundheden er involveret forskellige fysiologiske rutiner og vaner, som læreren kan være bekymret over. Fødevarevaner er klart vigtige. Vuggestuen prøver at forsyne sine børn med ordentlig mad og lærer dem derefter, hvordan man opfører sig, når de spiser.

De fleste grundskoler har børn kronisk torpid på grund af utilstrækkelig eller dårlig udvælgelse og dårlig kogte mad derhjemme, og sølfødte rastløse drenge, hvis problemer synes at have deres oprindelse i utallige konfektioner hele tiden og ingen appetit ved måltiden. Videregående skole opfordrer sine elever til at spise en fornuftig frokost i skolens cafeteria, for ikke at spise tåbeligt på hjørnet apotek, og ikke at udvikle kostholdsudstillinger.

En hurtig undersøgelse af en kollegegruppe vil opdage masser af illustrationer af dårlige kostvaner og holdninger, der stadig vedvarer. Hjemmeøkonomi hovedet ikke før, indtil hendes seniorår kursus i dietetics lære sig selv at d rink mælk regelmæssigt. En anden pige, der besøgte en vens hjem, "bare ikke kunne lide tungen" og "aldrig spiste bønner" og "ville ikke røre asparges" og "æg var bare ikke enig med hende." Kostsbredden og en villighed til at prøve nye fødevarer bør udvikles i førskoledage.

En sparsommelig friskmand laver en frokost af ti cents sukkerboller, som han slår til, mens han spiller skak på YMCA, og så undrer sig over, hvorfor han er forstoppet. I gymnasiet gør lærerne i boligøkonomi og fysisk uddannelse ofte meget for at forbedre kostvaner. Ikke blot informerer de eleverne.

Træningsdiet til skoleholdene bruges som objektlære. Et godt valg af mad i cafeteriet belønnes med en særlig billet placeret på bakken. I en lille gymnasium, der var stærkt afhængig af Coca-Cola, fodrede læreren en gruppe af hvide rotter med den drik i stedet for mild. Både elever og deres forældre på et forældre-lærermøde var meget imponeret over Coca-Cola-gnaverne, der var underliggende nervøsitet. I grundskolen kan problemer være både mindre tydelige og sværere at håndtere.

Rosalias enke mor forlader sit arbejde tidligt og kommer tilbage sent; børnene har en voksen morgenmad, en afhentet frokost og en sen, tung, dårlig madlavning. Moderen er taknemmelig for mælken og krakkerne skolen giver Rosalia i recess. Men Gwendolyn præsenterer et mere ticklish problem. Hendes socialt overaktive mor er sjældent op i tid for at få morgenmad til sin datter og giver hende penge til sin frokost, som hun køber hos en konditor.

Søvnvaner behandles klogt af børnehaven; selv om de i høj grad er ude af skolens kontrol i senere år, er de ofte en faktor i sine problemer. I hver enkelt af en række grupper af børn (10 til 17 år), der blev undersøgt om deres sovevaner, rapporterede nogle unge, at de havde været indtil klokken eller senere i den foregående uge.

Kun omkring en tredjedel havde plads til sig selv og omkring halvdelen delte en seng med et andet familiemedlem. Alt for ofte holder radioen eller voksne aktiviteter børnene op. Multifarious goings-on kan påvirke søvn af gymnasieelever. At dette kan forekomme, foreslås ved at konstatere, at 20 procent af en stor gruppe gymnasiebørn var hjemmefra i det mindste en del af hver aften i ugen (27).

Pengeindtjening kan forstyrre søvnvaner; således kan en high school-dreng stige om fem om morgenen for at tage sig af en morgenpapirrute og være ude til efter elleve om aftenen med en sen udgave. Mangel på søvn forårsager vanskeligheder med at opretholde opmærksomhed på en opgave og døsighed eller irritabilitet. En uopmærksom, kryds, fejltagende elev kan være primært et barn uden nok søvn.

Andre sundhedsvaner skal kun nævnes. Vanskeligheder med eliminering læres i førskoleårene. Men lejlighedsvis enuresis (sengevædning) kan vedblive; en lærer kan opdage, at den nervøse ung, der var stærkt forstyrret på en plan for en overnatningskursus, var frygtelig for ikke at skamme sig selv. Afskaffelsesrutiner kan forstyrres af den tidligere start og ændrede timer i gymnasiet. Elementære vaner med renlighed kan mangle.

Læreren søger at forstå problemet elev skal så overveje, om defekte vaner med hensyn til kost, søvn eller eliminering kan være en faktor. De vil være i et flertal af disse tilfælde. Hun bør se etableringen af ​​sådanne grundlæggende vaner for fysisk velvære som et vigtigt uddannelsesmæssigt ansvar for både sund udvikling og behagelig social levevis sammen.

For at være sikker på at eleverne bliver informeret er det indlysende første skridt. Forudsætninger for den ønskede vane mangler undertiden mærkeligt. Således havde en skole, der for nylig blev besøgt, ingen sæbe i vaskerummet. For at redde problemerne havde cafeterietabellerne været stablet i et hjørne, og eleverne spiste skyndsomt og væmmeligt fra bakker i deres omgange. Vaner af renlighed og ubehagelig spisning kunne næppe udvikles under disse omstændigheder. Anerkendelse af ønskelige vaner, som ved et sundhedsscorekort, vil fremme dem.