Træthed: Fysiologisk, psykologisk og frustration Træthed

Ifølge Bartley er træthed eller træthed kun en af ​​de mange reaktioner, som en person som helhed har for en situation, når han bevidst eller ubevidst fortolker og evaluerer det. Træthed er simpelthen en form for utilstrækkelighed til at imødekomme de krav, som personen genkender. "

Træthed er den træthed, man føler sig efter vedvarende arbejde. Det resulterer normalt, hvis personen arbejder ud over hans kapacitet eller på grund af anstrengelse. Hver af os reagerer på arbejde forskelligt og træthedsmønster varierer på mange måder. Mønster af træthed afhænger af individer svar på forskellige arbejder på forskellige måder.

Et dæk lettere, hvis han ikke kan lide arbejdet. Noget tungt arbejde, der kræver mere energi, kan være mindre træthed end noget let arbejde, der kræver mindre energi. Træthed afhænger af ens tilgang, postural stamme, muskelspænding, koncentration og færdigheder, der kræves, og udstyr der anvendes. Hvis en person kan lide et job og nyder at gøre det, finder hun det mindre træthed end en anden, som hun ikke kan lide.

Følgende er nogle almindelige faktorer for træthed:

1. mentale tilgang

2. Postural stamme

3. Muskelspænding

4. Koncentrationsmængde

5. Påkrævet færdighed

6. Frustration og bekymring

7. Manglende forståelse for det udførte arbejde

8. Ikke-kendte arbejdsvilkår

9. Konstant afbrydelse

10. Uventede krav til hendes tid og energi

Typer af træthed:

Træthed kan være af to typer:

1. Fysiologisk træthed

2. Psykologisk træthed

1. Fysiologisk træthed:

Denne type træthed er relateret til kroppen. Mens du laver muskulær aktivitet, bruger kroppen brændstof og giver energi ud. Glycogen er det energiproducerende materiale. Det er dannet af muskelvæv fra kulhydrater. I muskulært arbejde forener det med ilt i blodstrømmen for at frigøre energi.

På grund af denne proces produceres kuldioxid og mælkesyre. Alt dette er affaldsprodukterne, deres tilstedeværelse interfererer med fortsat muskulær aktivitet, og vi føler os trætte og fysiologiske træthed opstår. Så alle disse affaldsprodukter skal fjernes fra kroppen, og kroppen kræver mere frisk ilt for at oxidere mælkesyren.

Blodstrømmen fjerner kuldioxiden i lungerne, hvor den fjernes, og bringer ilt til musklerne for at oxidere mælkesyre. Således hjælper oxygen med at forhindre træthed. Korte hvileperioder eller dyb vejrtrækning hjælper den trætte person til at komme sig fra fysiologisk træthed.

2. Psykologisk træthed:

Meget af den træthed, der opstår i den daglige livsaktivitet, er af psykologisk karakter.

Psykologisk træthed kan være af to typer:

(1) Kedsomhed Træthed

(2) Frustration Træthed

1. Kedelighed Træthed:

Denne form for træthed opstår af følgende årsager:

(a) Misliker den udførte opgave.

b) manglende interesse

(c) Ønske om at stoppe jobbet.

(d) Monotont og repetitivt arbejde.

(e) Manglende motivation til at udføre jobbet.

Udmattelse Træthed skyldes karakteren af ​​jobbet, med det resultat, at nogle enkeltpersoner kunne kede sig af en opgave og ikke kede sig mod en anden. Folk, der ikke kan lide rutine, er ikke godt tilpasset husstandens behov og ikke motiveret til at udføre disse job, lider af denne form for kedsomhed.

2. Frustration Træthed:

Denne form for træthed opstår, når man bliver en fiasko og ikke når et mål efter kontinuerlig indsats. Når planer ikke løber ud og mål ikke kan nås eller der opstår konfliktsituationer, kan en person opleve følelser af frustration, og spændingen øges. Husmødre, som ikke planlægger deres aktiviteter, kan ikke være i stand til at fuldføre opgaven for at blive spændt og blive frustreret.

Usikkerhed og forvirring i præstationer Manglende påskønnelse for det udførte arbejde, ukendte arbejdsvilkår, manglende evne til at tilfredsstille alle familiemedlemmerne, konflikt med de nye udviklinger, metoder og tid, der kræves af opgaven, kontinuerlig fiasko kan føre til denne form for frustrationstræthed. Dagens homemager deltager ofte i mange aktiviteter uden for hjemmet. Hendes dobbelte ansvar involverer bekymring, hvilket tilføjer problemet med træthed.